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비트의 효능, 알고 나니 먹고 싶어졌어요 비트는 붉은색이 선명한 뿌리채소입니다. 비트는 비트루빈이라는 색소 성분이 풍부하여 붉은색을 띠게 됩니다. 비트루빈은 항산화 효과가 뛰어나며, 혈액순환을 개선하고, 면역력을 높이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 1. 혈액순환 개선 비트는 혈액순환을 개선하고 체력을 향상하는 데 도움을 줄 수 있는 훌륭한 식품입니다. 비트에는 질소산화물이 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 확장시키고 혈액의 순환이 원활해지는 효과를 가져옵니다. 비트즙을 섭취하면 혈중 산화질소 농도가 증가하여 혈압을 낮추고, 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 면역력 강화 비트에는 항산화 작용을 하는 비타민 C, 베타카로틴, 베타인 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 활성산소를 제거하.. 2023. 11. 29.
RTG 오메가3 효능 및 많이 들어있는 음식. 그리고 일반 오메가3와 차이점 RTG 오메가3는 체내에서 생성되지 않는 필수 지방산으로, 혈액순환 개선, 혈중 콜레스테롤 수치 조절, 뇌 건강 개선, 염증 감소 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 일반 오메가3와 RTG 오메가3의 가장 큰 차이점은 형태입니다. 일반 오메가3는 EE형, RTG 오메가3는 TG형입니다. EE형 오메가3는 에틸에스테르 형태로, 체내에서 TG형으로 전환되어야 흡수됩니다. 반면, TG형 오메가3는 자연계에 존재하는 형태로, 체내에서 바로 흡수됩니다. 따라서 RTG 오메가3는 일반 오메가3보다 체내 흡수율이 높습니다. 또한, RTG 오메가3는 EPA와 DHA의 비율이 1:1로 맞춰져 있어, 효능을 극대화할 수 있습니다. 일반 오메가3와 RTG 오메가3의 차이점 일반 오메가3와 RTG 오메가3는 모두 혈액.. 2023. 10. 23.
간 건강에 좋은 음식, 부추의 숨겨진 힘 간 건강에 좋은 음식 중 하나인 '부추'에 대해 알아보겠습니다. 부추는 지역별로 부르는 이름이 다릅니다. 전라도에서는 솔, 충청남도는 졸, 충청북도와 경상도에서는 정구지라고 부릅니다. 정구지는 부부간의 정을 오래 유지시켜 준다는 뜻이 있고, 또 다른 별명은 파옥초라고도 불리운다고 합니다. 파옥초의 유래는 옛날 초가집 바로옆에 조그만한 텃밭에 부추를 심어서 아내가 병에걸린 남편에게 먹였는데 몸이 좋아졌다고 합니다. 부추를 더 많이 심으려고 텃밭의 크기를 조금씩 늘려서 심었다고 합니다. 그 이후로도 조금씩 더 밭을 늘려갔는데, 결국 집터까지 부서지게 되었다고 합니다. 이처럼 집을 부셔가면서 까지 부추를 많이 심을 정도로 건강에 좋다는 이야기 일 겁니다. 부추는 일반적으로 국물이나 샐러드, 볶음 요리 등에 사.. 2023. 10. 12.

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