췌장염 예방법과 좋은 음식, 꼭 알아두세요!

췌장염에 대해서 알아볼건데요. 췌장염은 급성췌장염과 만성췌장염으로 나뉩니다.
저도 급성췌장염에 3번 걸려서 정말 죽을거 같은 복통을 느꼈습니다.
특별한 치료약이 없어서 금식하면서 췌장을 쉬게하여 스스로 좋아질때까지 계속 심한 고통을 받아야 하는 아주 무서운 질병입니다.
무엇보다도 식사는 물론이고 물도 마시지 못하게 합니다. 링거만 계속 꽃고 수액을 맞아야 합니다.
췌장은 소화액과 호르몬을 분비하는 기관으로, 췌장염이 발생하면 소화 기능에 문제가 생길 수 있습니다. 
심한 경우 사망에 이를 수도 있는 위험한 질환입니다.

췌장염의 원인

o 담석증: 담석은 췌장염의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 

   담석이 담낭에서 이동하여 담도를 막게 되면, 췌장에서 분비되는 소화 효소들이 췌장으로 역류하게 됩니다. 

   이로 인해 염증이 발생할 수 있습니다.

o 과도한 음주: 과음은 또 다른 주요한 췌장염 원인입니다. 

   알코올이 췌장에 직접적으로 해를 끼치며, 장기적으로 과도한 음주는 만성적인 췌장염을 유발할 수 있습니다.
o  유전자 변형: 몇몇 사람들은 유전자 변형 때문에 패혈증, 나이아신 결핍 등 다양한 질병을 겪게 되며, 이러한 상태들이 

    궁극적으로 급성 또는 만성 췌장업을 유발할 수 있습니다.
o  특정 약물: 일부 약물들은 부작용으로서 급성 및 만성 췌장업을 일으킬 수 있습니다.
o  감염 및 자가면역 질환: 바이러스나 박테리아 김염이나 자가면역질환 등은 드믈게 보다 복잡한 방식으로 급성 또는

    만성 췌장염을 발생시킬 수 있습니다..

췌장염 예방

o 금주: 술을 마시지 않는 것이 가장 좋은 예방법입니다.
o 건강한 식단 유지: 고지방, 고칼로리 음식을 피하고, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
o 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 체중 조절과 혈당 조절에 도움이 되어 췌장염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

췌장염 증상

o 복통: 가장 흔한 증상입니다.
o 구토: 복통으로 인해 구토가 발생할 수 있습니다.
o 발열: 염증으로 인해 발열이 발생할 수 있습니다.
o 황달: 췌장염으로 인해 담관이 막히면 황달이 발생할 수 있습니다.

 

췌장염이 발생하면 즉시 병원에 가서 치료를 받아야 합니다. 

"괜찮아지겠지" 하면서 시간을 지체하면 안됩니다.

저도 좀 쉬면 좋아지겠지 하면서 참고 기다렸는데, 점점 복통이 심해져서 결국 병원 응급실가서 입원했습니다.

 

췌장염 치료

o 알코올로 인한 췌장염: 금주와 함께 진통제, 항생제 등을 투여합니다.
o 담석증으로 인한 췌장염: 내시경 역행성 담관 췌관조영술(ERCP) 또는 기타 수술적 절차를 통해 담석을 제거하는 것이 필요

   할 수 있습니다.
o 췌장암으로 인한 췌장염: 암의 진행 정도에 따라 수술, 항암 치료, 방사선 치료 등을 시행합니다.
o 약물 치료: 소화 효소 보충제가 소화를 돕기 위해 처방될 수 있으며, 인슐린 또는 다른 약물들이 췌장에서 인슐린 생성이 

   충분하지 않은 경우에 사용됩니다.
o 수술: 만성 췌장염으로 인한 합병증(예: 팽대협착 또는 낭성 변화) 발생 시 혹은 복부 통증체계를 완화하기 위해 진행

   되기도 합니다.

췌장염에 좋은음식

췌장염을 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다.
o 식이섬유가 풍부한 음식: 식이섬유는 소화를 돕고, 혈당 조절에 도움이 됩니다. 현미, 통밀, 채소, 과일 등이 있습니다.

o 통곡류: 갈아 만든 오트밀 같은 전체 곡물 제품들은 건강한 식사 선택지입니다.
o 단백질이 풍부한 음식: 단백질은 췌장의 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다. 두부, 닭고기, 생선 등이 있습니다.
o 지방이 적은 음식: 지방은 췌장의 염증을 악화시킬 수 있습니다. 닭고기, 생선, 콩류, 채소 등이 있습니다.

췌장염에 나쁜음식

췌장염을 악화시킬 수 있는 음식은 다음과 같습니다.
o 고지방, 고칼로리 음식: 고지방, 고칼로리 음식은 췌장의 염증을 악화시킬 수 있습니다. 

   패스트푸드, 가공식품, 인스턴트 식품 등이 있습니다.
o 술: 술은 췌장에 직접적인 손상을 줄 수 있습니다.
o 카페인: 카페인은 췌장의 염증을 악화시킬 수 있습니다. 커피, 홍차, 에너지 음료 등이 있습니다.

 

췌장은 소화를 돕는 효소를 생산하므로, 쉽게 소화되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 

또한, 고지방 음식의 섭취를 줄이는 것도 중요하며, 이는 췌장에 부담을 줄여줍니다.

또 약간의 식사를 자주하는 것. 즉 하루에 여러번 적게 먹는것도 췌장건강에 도움이 된다고 합니다.

급성 췌장염같은 경우는 한번 걸린사람은 다시 걸리는 경우가 많다고 합니다. 저도 4년동안 3번이나 걸렸습니다.

배의 엄청난 통증은 격어보지 않은사람은 가늠할수 없을정도이고, 배의 통증때문에 쇼크로 사망하는 경우도 있다고 합니다.

 

모두 좋은음식 섭취와 규칙적인 운동, 그리고 건강한 생활습관으로 건강한 췌장 유지하시기 바랍니다.