당뇨에 좋은 음식: 혈당 관리를 돕는 식품 당뇨는 현대 사회에서 흔히 발생하는 만성질환 중 하나로, 혈당이 높은 상태가 지속되는 질환입니다. 혈당이 높으면 신장, 눈, 신경, 심혈관 등 다양한 기관에 손상을 입을 수 있습니다. 당뇨병을 예방하고 관리하기 위해서는 건강한 식단과 운동이 필수적입니다. 올바른 음식 선택이 혈당을 안정시키는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨에 좋은 여러가지 식품을 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식은 크게 다음과 같이 나눌 수 있습니다. 식이섬유가 풍부한 음식 식이섬유는 소화를 늦추고 혈당의 급격한 상승을 막아줍니다. 식이섬유는 크게 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유로 나눌 수 있습니다. 수용성 식이섬유는 물을 흡수하여 젤 상태로 변하여, 소화 속도를 늦추고 혈당의 급격한 상승을 막는 데 도움이 됩니다. .. 2023. 10. 18. 이전 1 다음
