속쓰릴때 먹으면 좋은 음식 속쓰림은 위산이 역류하여 식도로 올라오는 증상을 말합니다. 속쓰림은 일상생활에서 흔히 발생하는 증상이지만, 방치하면 위염, 위궤양 등의 질환으로 발전할 수 있습니다. 양배추는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 특히, 속 쓰림이나 소화불량 등의 위장질환을 개선하는 데 효과적입니다. 이번에는 양배추의 효능과 양배추를 활용한 요리법에 대해 알아보겠습니다. 양배추의 효능 위장질환 개선 양배추에는 비타민 U와 K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 U는 위 점막을 보호하고, 위산분비를 억제합니다. 비타민 K는 위출혈을 억제하는 효과가 있습니다. 그리고 위 점막을 보호하는 성분인 글루코시놀레이트가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 염증을 완화하는 성분인 카로티노이드가 풍부하게 .. 2023. 11. 23. 양배추의 효능과 먹지 말아야 하는 사람 양배추는 풍부한 영양소와 건강에 좋은 성분들을 가지고 있는 식물입니다. 양배추의 효능에 대해 알아봅시다. 1. 영양가 양배추는 비타민 A, C, K를 포함한 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 소화계를 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다. 2. 강력한 항산화제 양배추는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀과 카로티노이드를 함유하고 있습니다. 이러한 항산화제들은 우리 몸의 세포를 자유 라디칼로부터 보호해줍니다. 3. 심장 건강 증진 양배추는 포타슘을 함유하고 있는데, 이것은 혈압을 안정시켜주며 심장 질환의 위험을 줄여줍니다. 4. 소화기능 개선 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진시켜 소화기능을 개선시켜 줍니다. 5. 체중 관리 저칼로리 음식인 양배추는 다이어트에 도움이 됩니다. 양.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음
