속쓰릴때 먹으면 좋은 음식 속쓰림은 위산이 역류하여 식도로 올라오는 증상을 말합니다. 속쓰림은 일상생활에서 흔히 발생하는 증상이지만, 방치하면 위염, 위궤양 등의 질환으로 발전할 수 있습니다. 양배추는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 특히, 속 쓰림이나 소화불량 등의 위장질환을 개선하는 데 효과적입니다. 이번에는 양배추의 효능과 양배추를 활용한 요리법에 대해 알아보겠습니다. 양배추의 효능 위장질환 개선 양배추에는 비타민 U와 K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 U는 위 점막을 보호하고, 위산분비를 억제합니다. 비타민 K는 위출혈을 억제하는 효과가 있습니다. 그리고 위 점막을 보호하는 성분인 글루코시놀레이트가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 염증을 완화하는 성분인 카로티노이드가 풍부하게 .. 2023. 11. 23. 이전 1 다음
