건강한 바다의 선물, 꼬막의 놀라운 효능을 알아보자 건강에 좋은 음식으로 알려진 꼬막에 관해 이야기하려고 합니다. '꼬막'이라는 이름만 들어도 입 안이 즐거운 분들이 많으실 것입니다. 하지만 이 작고 맛있는 바다의 선물이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 아시나요? 오늘은 꼬막의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 꼬막은 단백질과 필수 아미노산, 그리고 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있어 건강에 큰 도움을 줍니다. 특히, 철분과 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하여 혈액 생성 및 신경계와 근육 기능 유지를 돕습니다. 위 성분들은 어린이 성장발육에 많은 도움이 된다고 합니다. 첫 번째로 강조할 점은 꼬막의 철분 함량입니다. 철분은 우리 몸에서 적혈구 생성의 필수적인 영양소로, 체내 산소 운반 역할을 하는 헤모글로빈과 미오글로빈(myoglobin) 형성에 .. 2023. 10. 18. 이전 1 다음
